仕事によるストレスを軽減したい、もっと効率化を図りたい方はドライヘッドスパを試してみてください。
■仕事の効率化を邪魔するのはストレスと疲労
もっとしっかり仕事ができるはずなのに、なかなかうまくいかないと感じている方、それはストレスと疲労のせいかもしれません。
ストレスや疲労がたまると集中力は切れ、十分なパフォーマンスが発揮できなくなります。早々にスタミナが切れてしまい、単純な仕事も時間がかかるようになります。
最近仕事がうまくいかないと感じているのならば、まずは身体をメンテナンスすることから始めてみましょう。
■ストレス軽減にはドライヘッドスパがいい
自分では気づきにくいストレスは、こまめにケアしていかなければいけません。ただし飲酒や喫煙、食べ過ぎなどは体への負荷が高いため、あまりおすすめできません。
有効なのは質の高い睡眠ですが、ストレスが高いと良質な睡眠が取りにくくなってしまうもの。運動習慣を取り入れる方法もありますが、忙しくて時間がないという方も多いでしょう。
そんな方におすすめなのが、ドライヘッドスパです。
髪を濡らさず頭部だけをマッサージするため、短時間での施術が可能です。髪を乾かしたり服を着替えたりする手間もないため、休憩時間や帰宅前など気軽に施術をうけられます。
■ドライヘッドスパで脳疲労も回復！？
仕事時には多くの情報量が脳に入るため、脳にも疲れがたまってしまいます。自律神経のバランスが崩れ、頭が重く感じるように。うまく集中できず、眠くもないのにボーっとしてしまう事もあるます。
脳が興奮状態にあるため、自律神経のスイッチを切り替えてリラックスさせる必要があります。
ただし自律神経は自分ではコントロールできないため、意識して身体をリラックスさせることは難しいもの。そこでドライヘッドスパによって頭部を揉み解し、脳疲労を解消させてあげるのがおすすめです。
「家に帰って休めば大丈夫」と思っても、スマホやテレビ、家族との会話で脳はフル回転しています。脳は休む暇がなく、疲労をためこんでしまいます。
脳のパフォーマンスを維持するためにも、あえてリラックスできる空間に身を置く習慣を取り入れてみましょう。
仕事の効率化を邪魔する脳疲労を蓄積させないように、定期的なドライヘッドスパでケアしてください。
